För nuvarande är det fullt, men senare i höst/vinter kommer vi starta upp fasta grupper med gemensamt upplägg.
Kontakt oss för mera info
TRÄNINGSPLANERING
Träningsplanering för enbart dig själv eller i grupp. Till exempel en grupp som skall köra Vättern ihop. Träningsupplägg. FTP tester.
PT SMALL GROUP
Kommer hösten 2018
PERSONLIGA TRÄNARE
Personlig träning enbart för dig. Vad är styrketräning. När tränar vi maxstyrka/hypertrofi/uthållighet och vilka muskelfibrer rekryteras, varför det ena eller det andra?! Progression, intensitet, volym, periodisering
