KOM OCH TRÄNA

Kom och träna när det passar dig. När du tecknat medlemskap får du ett chip och tillgång till att boka cyklar dygnet runt.

Prova på en vecka utan kostnad, gäller endast nya medlemmar
1000 kr/3mån
1600 kr/6mån
2900 kr/12mån

TJÄNSTER

TESTER

TRÄNINGSPLANERING

För nuvarande är det fullt, men senare i höst/vinter kommer vi starta upp fasta grupper med gemensamt upplägg.

Kontakt oss för mera info

TRÄNINGSPLANERING

Träningsplanering för enbart dig själv eller i grupp. Till exempel en grupp som skall köra Vättern ihop.
Träningsupplägg.
FTP tester.

PT SMALL GROUP

Kommer hösten 2018




PERSONLIGA TRÄNARE

Personlig träning enbart för dig.
Vad är styrketräning. När tränar vi maxstyrka/hypertrofi/uthållighet och vilka muskelfibrer rekryteras, varför det ena eller det andra?! Progression, intensitet, volym, periodisering